“Hoe kan ik (beter) leren omgaan met mijn hooggevoeligheid?” Het is een proces van zelfonderzoek en het doorbreken van oude patronen van basis onzekerheid en een afhankelijke opstelling naar de omgeving. Door dit proces ontstaat ruimte om gewoon jezelf te zijn, en dat is precies waar het om gaat. Door trouw te zijn aan wie je bent en het leven te leiden dat bij je past, kun je een voorbeeld zijn voor anderen. Dat is de beste manier om met hooggevoeligheid om te gaan. De vraag “hoe kan ik omgaan met” geeft aan dat we geen adequate reactie weten te geven, bijvoorbeeld als we ons onzeker … [Lees meer...]
Blog | Tijd voor een relatie boost?
Wanneer je twijfelt over je relatie, gaat het wikken en wegen heen en weer. Het ene moment ben je er vast van overtuigd dat je beter kunt stoppen met de relatie, maar het andere moment ben je gelukkig met je partner en wil je hem of haar niet kwijt. Ben je benieuwd of je relatie zijn beloop heeft gehad? Heb je het gevoel je pas weer open te kunnen stellen voor je partner als hij of zij zou veranderen? Voel je je bekritiseerd, onbegrepen en niet gewaardeerd? We willen allemaal een liefdevolle relatie maar ondanks de vaak veelbelovende start, zorgen communicatieproblemen, veronderstellingen en … [Lees meer...]
Blog | De kracht van Wandel- en natuurcoaching
Als we een moeilijke kwestie moeten oplossen, hebben we ook de neiging om te gaan ijsberen. Misschien ben jij ook een van die mensen die tijdens een telefoongesprek heen en weer gaat lopen? Wandelcoaching is dynamische coaching. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging. Omdat motoriek vooral door de ene, en praten vooral door de andere hersenhelft wordt aangestuurd, wordt je totale capaciteit ingezet. Er zijn in onze taal van die gezegden, die een verband leggen tussen lopen en mentale processen: … [Lees meer...]
Blog | Hooggevoelige Personen en Verliefdheid
Als je als hooggevoelig persoon verliefd wordt kunnen je gevoelens aardig in de war raken. Hoe ga je als hooggevoelig persoon om met verliefdheid? Voor hooggevoelige personen is verliefd zijn iets dat ze eerder neigen te vermijden dan openlijk ervan te genieten. Hoog gevoeligen zijn een kei in het oppikken van gevoelens, stemmingen en signalen vanuit de omgeving. Hiermee doel ik op dagelijkse activiteiten zoals werken, interactie met collega’s, situaties die zich voorvallen in de supermarkt en een wandeling met de hond. … [Lees meer...]
Blog| Leer jezelf kennen
Soms gaat het even niet zo lekker. Of gaat allemaal wel z’n gangetje en ben je er niet helemaal tevreden over. Je vraagt je af wat belangrijk voor je is en welke kant je op wil. Misschien is er iets gebeurd en zoek je naar een manier om dat te plaatsen? Je wilt inzicht in het verhelderen van je levensvragen, betekenissen en dromen, grenzen en mogelijkheden, passies en kwaliteiten. Jezelf leren kennen betekent jezelf uitdagen. Waar loop je vast? Wat wil je veranderen? Door actief naar jezelf te leren kijken en bewust te worden van de invloeden van je opvoeding, omgeving en relaties krijg je … [Lees meer...]
Lezing | Over EFT, kom je ook?
Ga je er vanuit dat: Hoofdpijn niet zomaar verdwijnt? Dat onrust niet zonder medicijnen verdreven kan worden? Dat je met pijn moet leren leven? Dat je nu eenmaal niet beter kan presteren dan dat je nu kan? Dat je angsten nooit zullen verdwijnen? Dat oude trauma's je levenslang zullen blijven belasten? Dat slecht slapen je noodlot is? Dat je levenslang een slaaf van je verslaving zult blijven? Dat een al lang bestaand probleem een lange behandeling nodig heeft? Hoe zou je het vinden als je een makkelijke en snelle manier zou vinden om van dit alles verlost te zijn? … [Lees meer...]
Blog | Vrijdagmiddag oefening Ademhaling die stress vermindert
Ademhalingsoefeningen zijn een fantastische manier om angst, opwinding en stress te verminderen, terwijl ze tegelijkertijd zorgen voor ontspanning, kalmte en innerlijke vrede. Het kan wel wat oefening vergen en het verplicht je tot een bepaalde vorm van toewijding als je bepaalde resultaten wilt behalen. Toch zijn de voordelen op lange termijn zeker de moeite waard : een kalm en ontspannen lichaam en geest zijn uiteraard een betere start voor een gezond lichaam. … [Lees meer...]
Blog | 5 tips om je relatie goed te houden
Na de eerste drie maanden van daten besluiten jullie als stel verder te gaan. Een druk leven vol met werk en sociale activiteiten blijven een belemmering vormen als je er niet voor uitkomt dat je voor elkaar wilt gaan. Spreek dit naar elkaar uit en neem onderstaande tips mee om te genieten van de liefdesrelatie die jullie hebben. 1. Tijd voor jezelf Hsp’ers hebben veel tijd voor zichzelf nodig. Dit is logisch, omdat de dingen die je kent veilig voor je zijn en je daarmee rust voor jezelf kunt creëren. Je hoeft dan niet alle verschillende impulsen van buitenaf te verwerken. … [Lees meer...]